人流后首次月经量少可通过观察调整、营养补充、药物调理、就医复查等方式改善，通常与子宫内膜修复不足、激素水平波动、宫腔粘连、内分泌紊乱等因素有关。
1、观察调整术后1-2个月经周期内量少属常见现象，避免过度劳累及情绪压力，保持会阴清洁，使用暖水袋热敷下腹促进血液循环。
2、营养补充增加优质蛋白和铁元素摄入，如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，搭配维生素C促进铁吸收，避免生冷辛辣食物刺激子宫收缩。
3、药物调理子宫内膜薄可遵医嘱使用戊酸雌二醇片促进修复，黄体功能不足可选用黄体酮胶囊，宫腔粘连风险者需配合阿司匹林肠溶片改善血流。
4、就医复查若持续3个月经周期量少或伴腹痛，需超声检查排除宫腔粘连，性激素六项评估卵巢功能，必要时行宫腔镜探查术。
术后3个月内避免剧烈运动，月经恢复期每日饮用红糖姜茶暖宫，定期监测基础体温判断排卵情况，出现发热或异常出血需及时返诊。
