减肥后月经量减少可能与过度节食、营养失衡、激素紊乱、多囊卵巢综合征等因素有关，可通过调整饮食结构、补充营养、激素治疗、疾病管理等方式改善。
1、过度节食长期热量摄入不足导致体脂率过低，影响雌激素合成。建议逐步增加热量至基础代谢以上，每日摄入优质蛋白如鸡蛋、瘦肉，配合全谷物和深色蔬菜。
2、营养失衡铁元素、维生素B族缺乏会影响造血功能。可食用动物肝脏、菠菜补铁，燕麦、坚果补充B族维生素，必要时遵医嘱服用硫酸亚铁片、复合维生素B片等。
3、激素紊乱快速减重可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能失调。需检测性激素六项，医生可能开具戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物调节周期。
4、多囊卵巢肥胖型多囊患者减重后仍可能出现月经异常。需结合超声和激素检查确诊，常用二甲双胍改善胰岛素抵抗，配合炔雌醇环丙孕酮片调节月经。
恢复期间保持每周3次有氧运动，避免剧烈运动，保证7小时睡眠，定期监测体重变化和月经周期记录。
