银耳不适宜过敏体质、脾胃虚寒、术后恢复期及糖尿病患者食用。银耳虽营养丰富，但特定人群食用可能引发不适或健康风险。
1、过敏体质银耳含异体蛋白，可能诱发过敏反应，表现为皮肤瘙痒、红肿等症状。过敏体质者初次食用需少量尝试，出现不适立即停用并就医。
2、脾胃虚寒银耳性偏凉，脾胃虚寒者食用易加重腹痛、腹泻等症状。此类人群可选择红枣、枸杞等温性食材搭配炖煮，减轻寒凉刺激。
3、术后恢复期银耳富含膳食纤维，术后胃肠功能未恢复者食用可能增加消化负担。建议术后2周内避免食用，待医生评估胃肠功能后再逐步尝试。
4、糖尿病患者市售冰糖银耳羹含糖量高，不利于血糖控制。糖尿病患者若食用应选择无糖烹制方式，并严格控制摄入量。
特殊人群食用银耳前建议咨询医生或营养师，根据个体情况调整食用方式和剂量，避免空腹食用或过量摄入。
