排卵期前后5天是容易怀孕的时间窗口，受孕概率较高的阶段包括排卵日前2天、排卵日当天及排卵后1天，具体时间受月经周期规律性、卵子存活时间、精子存活时间、激素水平波动等因素影响。
1、周期规律性月经周期规律的女性排卵日较固定，通常为下次月经前14天，周期不规律者需通过基础体温或排卵试纸辅助判断。
2、卵子存活时间卵子排出后存活12-24小时，受精能力在排卵后6小时内最强，随时间推移逐渐下降。
3、精子存活时间精子在女性生殖道可存活2-3天，质量优良的精子甚至能存活5天，提前进入的精子可等待卵子排出。
4、激素水平波动黄体生成素峰值诱发排卵，雌激素变化影响宫颈黏液性状，黏液稀薄时更利于精子穿透。
备孕期间建议每日记录基础体温，结合排卵试纸监测激素变化，避免过度紧张影响激素分泌，保持适度同房频率。
