乳腺增生可能由内分泌失调、精神压力、不良生活习惯、乳腺组织对激素敏感等原因引起。
1、内分泌失调雌激素与孕激素比例失衡可能导致乳腺组织过度增生。保持规律作息有助于调节激素水平，必要时可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调理。
2、精神压力长期焦虑抑郁会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能。建议通过运动、冥想缓解压力，症状明显时可短期服用谷维素或维生素B族营养神经。
3、不良生活习惯高脂饮食、熬夜、吸烟饮酒等会加重乳腺负担。需调整饮食结构，增加蔬菜水果摄入，限制咖啡因摄入量。
4、激素敏感性乳腺组织对雌激素过度敏感可能与遗传因素有关。表现为月经前乳房胀痛加重，超声检查可见腺体结构紊乱。可考虑使用他莫昔芬等抗雌激素药物。
建议定期进行乳腺检查，选择无钢圈文胸减少压迫，避免滥用含雌激素的保健品。
