健康乳房通常质地柔软均匀，触诊无硬块或结节，皮肤光滑无凹陷，乳头无异常分泌物。
1、质地均匀
正常乳房组织呈柔软弹性，脂肪与腺体分布均匀，触诊时无明显边界清晰的硬块或颗粒感。
2、皮肤光滑
乳房表面皮肤应平整无褶皱，无橘皮样改变或酒窝状凹陷，颜色与周围皮肤一致无红肿。
3、乳头正常
乳头对称无内陷，挤压时无血性、浆液性分泌物，乳晕区域无脱屑或湿疹样改变。
4、活动良好
乳房在胸壁移动度良好，抬起手臂时无牵拉感，腋窝淋巴结无肿大压痛。
建议每月月经结束后进行乳房自检，发现质地改变、皮肤凹陷或乳头溢液等情况应及时就医检查。
