乳房阵痛可能由激素波动、外力压迫、乳腺增生、乳腺炎等原因引起，可通过热敷、调整内衣、药物治疗等方式缓解。
1、激素波动：月经周期或妊娠期雌激素水平变化可能导致乳房敏感胀痛，建议避免摄入咖啡因，穿戴无钢圈支撑内衣减轻不适。
2、外力压迫：运动撞击或过紧内衣压迫可能引发短暂性疼痛，需更换合身内衣并避免胸部剧烈碰撞，通常48小时内自行缓解。
3、乳腺增生：可能与内分泌紊乱、精神压力有关，表现为周期性疼痛伴结节感，可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调理。
4、乳腺炎：哺乳期细菌感染或乳汁淤积可能导致红肿热痛，需及时就医使用头孢克肟、阿莫西林等抗生素，严重者需穿刺引流。
日常避免高脂饮食，每月定期自检乳房，持续性疼痛或出现乳头溢液等情况须尽快至乳腺外科就诊。
