哺乳期乳房疼痛伴硬块可通过调整哺乳姿势、热敷按摩、排空乳汁、药物治疗等方式缓解。该症状通常由乳汁淤积、乳腺管堵塞、乳腺炎、细菌感染等原因引起。
1、调整哺乳姿势哺乳时确保婴儿正确含接乳头，避免单侧乳房长期受压。可采用摇篮式或橄榄球式哺乳姿势，每2-3小时交替哺乳。
2、热敷按摩哺乳前用40℃热毛巾敷患处5分钟，配合从乳房外围向乳头方向的环形按摩，帮助疏通乳腺管。注意力度轻柔避免损伤腺体。
3、排空乳汁哺乳后用手或吸奶器彻底排空残余乳汁，尤其需重点疏通硬块区域。可尝试改变哺乳角度让婴儿下巴对准硬块位置吸吮。
4、药物治疗若伴发红肿发热可能为乳腺炎，需遵医嘱使用头孢克洛、阿莫西林等抗生素，或布洛芬缓解疼痛。禁止自行挤压或暴力揉搓硬块。
哺乳期需穿着宽松内衣，饮食避免高脂食物，发现硬块持续48小时不缓解或出现发热应及时就医。
