双侧小叶增生多数情况不属于严重问题。乳腺小叶增生可能与内分泌失调、精神压力、雌激素水平异常、乳腺组织退行性变等因素有关，通常表现为乳房胀痛、结节感等症状。
1、内分泌失调长期熬夜或情绪波动可能导致激素分泌紊乱，建议保持规律作息和情绪稳定，无须特殊治疗。
2、精神压力焦虑或过度疲劳可能加重乳腺不适，可通过冥想、有氧运动等方式缓解压力。
3、雌激素异常可能与卵巢功能紊乱有关，伴随月经不调，可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调理。
4、组织退行性变常见于育龄期女性乳腺结构变化，若出现持续肿块或溢液需排除乳腺囊性增生病，必要时进行超声检查。
日常建议穿戴合身内衣，限制咖啡因摄入，每月定期自我检查乳房变化，出现异常增大或疼痛加剧时及时就诊。
