女性乳房痛可能由激素波动、内衣压迫、乳腺增生、乳腺炎等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式缓解。
1. 激素波动月经周期或妊娠期雌激素水平变化可能刺激乳腺组织，表现为周期性胀痛。建议穿戴宽松内衣并热敷缓解。
2. 内衣压迫过紧内衣可能压迫乳腺淋巴回流导致疼痛。选择无钢圈承托型内衣可改善局部血液循环。
3. 乳腺增生可能与内分泌失调有关，常伴随肿块和触痛。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调理。
4. 乳腺炎哺乳期细菌感染可能引发红肿热痛，需抗生素治疗。头孢克肟、阿莫西林克拉维酸钾、左氧氟沙星等药物可控制感染。
日常避免摄入过量咖啡因，每月月经后一周进行乳房自检，持续疼痛或发现肿块应及时就诊乳腺外科。
