乳房腋窝下两侧疼痛可通过热敷按摩、调整内衣、药物治疗、就医检查等方式缓解。该症状通常由经前激素波动、肌肉劳损、乳腺增生、淋巴结炎等原因引起。
1、热敷按摩生理性疼痛可通过40℃左右热毛巾敷10分钟，配合轻柔打圈按摩缓解。避免用力挤压或使用精油刺激皮肤。
2、调整内衣选择无钢圈、纯棉透气内衣，减少对腋下淋巴区域压迫。运动时穿戴运动内衣避免摩擦，夜间睡眠建议解除内衣束缚。
3、药物治疗乳腺增生疼痛可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药。细菌性淋巴结炎需配合头孢克肟、阿莫西林等抗生素。
4、就医检查持续胀痛伴肿块需进行乳腺超声或钼靶检查，排除乳腺囊肿、副乳肿瘤等病变。急性化脓性淋巴结炎可能出现红肿热痛需外科处理。
日常避免熬夜及高脂饮食，经期前减少咖啡因摄入，哺乳期女性需注意排空残乳。疼痛持续超过两周或迅速加重应及时至乳腺外科就诊。
