半夜醒来口干舌燥可能与室内干燥、睡眠呼吸暂停、糖尿病、干燥综合征等原因有关，可通过调整环境湿度、就医排查疾病等方式改善。
1. 室内干燥睡眠环境湿度不足导致黏膜水分蒸发加速，建议使用加湿器或睡前适量饮水保持咽喉湿润。
2. 睡眠呼吸暂停夜间张口呼吸引发口干，可能与肥胖、鼻中隔偏曲等因素有关，通常伴随打鼾、白天嗜睡，需进行睡眠监测确诊。
3. 糖尿病高血糖导致渗透性利尿引发脱水，可能与胰岛素抵抗有关，常伴多饮多尿，需检测血糖并遵医嘱使用二甲双胍、格列美脲等药物。
4. 干燥综合征自身免疫攻击唾液腺导致分泌减少，可能与遗传因素有关，伴随眼干、关节痛，需使用毛果芸香碱、羟氯喹等药物改善症状。
日常避免睡前摄入咖啡因或酒精，保持卧室通风湿度在40％-60％，若症状持续需排查血糖与免疫指标。
