减肥用什么方法最好

Question

减肥用什么方法最好，可以吃减肥药吗

Answer 1

减肥最好还是不要借助药物，通过合理的饮食搭配加上足量的运动完全可以达到减肥健美的效果的。减肥药一般都含有泻药的成分。减肥药还会导致内分泌失调紊乱！导致月经不调等副作用！

Answer 2

最好别吃减肥药，有的减肥药含激素较多影响女性正常生理周期，还有的减肥药一旦停药后反弹的厉害。建议最好的方法就是控制饮食多运动，尤其注意少吃肥厚甘腻的食物，晚餐吃5-6分饱，或者多吃点瓜果蔬菜；增加运动量，如：饭后快走、骑自行车、跑步、游泳等，减肥是一个长久的过程，重在坚持，有信心一定能成。

Answer 3

最好的办法就是少吃多运动，尤其少吃肉类，淀粉类食物，可以多吃蔬菜。减肥茶如果碧生源的据说有效果。可以试试

Answer 4

不行的，吃减肥药对身体是有害的。建议你不要吃。如果你想减肥可以做运动麻何必要吃什么减肥药呢！每天早上起来先喝8000毫升的白开水或矿泉水，然后做半个小时的运懂，比如跑步，跳绳等等。不要吃太多油炸食物，不要吃宵夜，只要坚持就有深蓝