只要一闲下来就想睡觉

Question

● 患者性别：男 ● 患者年龄：29 ● 详细病情及咨询目的：我只要一闲下来就想睡觉，就算睡够了，只要一闲下来，或者一看书，就会睡着。怎样才能解决这个烦恼呢？谢谢！ ● 本次发病及持续时间：三年 ● 目前一般情况：精神不够

Answer 1

太不必过于紧张，目前解决嗜睡症已有一套行之有效的办法。首先，要多参加体育活动，每天不少于一小时，使自己的心身得到兴奋，其次，多参加集体活动，如唱歌等，主动与别人进行交往是非常重要的；要让你从表面上感到你是位外向的人；第三，要有积极的生活态度，每天给自己制定好生活学习计划，努力给予完成等。