经常用手挖鼻孔可能导致鼻黏膜损伤、鼻腔感染和鼻出血等危害。
挖鼻孔时手指可能携带细菌或病毒，容易造成鼻黏膜破损，增加感染概率。反复刺激鼻黏膜会导致局部充血水肿，甚至引发鼻前庭炎。用力不当还可能损伤鼻腔血管，诱发鼻出血。长期挖鼻孔还可能破坏鼻腔自洁功能，导致鼻腔干燥或分泌物增多。
鼻腔感染可能表现为红肿疼痛，严重时可能扩散至周围组织。鼻黏膜损伤后修复过程中可能形成结痂，进一步刺激产生不适感。频繁鼻出血可能影响日常生活，反复出血还可能造成贫血。
建议保持鼻腔清洁时可使用生理盐水冲洗，避免用手指直接接触鼻黏膜。出现持续鼻出血或感染症状应及时就医检查。平时注意手部卫生，减少不必要的鼻腔刺激。
自己用手抠牙齿很臭可能与口腔卫生不良、牙结石堆积、龋齿等因素有关。
口腔卫生不良是导致牙齿发臭的常见原因。食物残渣在牙齿表面和牙缝中滞留，经过细菌分解会产生异味。牙结石堆积也会引发口臭，牙结石表面粗糙容易附着细菌和食物残渣。龋齿造成的牙齿缺损会形成龋洞，食物残渣容易嵌塞其中并腐败发臭。这些情况通常伴有牙龈出血、牙齿敏感等症状。
改善口腔卫生习惯有助于缓解牙齿发臭问题。建议每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，定期进行口腔检查。饭后漱口可以减少食物残渣滞留。对于已经形成的牙结石和龋齿，需要到口腔科进行专业治疗。
