例假期间泡脚通常是有益的，可以缓解痛经、促进血液循环、帮助放松身心。泡脚时水温不宜过高，时间控制在15-20分钟为宜，避免空腹或饭后立即泡脚。
泡脚通过温热刺激足部穴位，能改善子宫血液循环，减轻经期下腹坠胀感。水中可加入艾叶、生姜等温经散寒的中药材，但皮肤敏感者需谨慎。经量过大或体质虚寒者，泡脚时间应缩短至10分钟以内，水温以38-40℃为佳。糖尿病患者、静脉曲张患者泡脚前需咨询
经期泡脚可能加重子宫充血的情况，存在经期延长风险。子宫内膜异位症患者、正在发热或患有严重心血管疾病者应避免。泡脚后需及时擦干双脚，穿袜保暖，防止寒湿入侵。若泡脚后出现头晕、心悸等不适，应立即停止并卧床休息。
建议选择木桶或恒温泡脚盆，水位需没过脚踝三阴交穴位。泡脚后可饮用温热的红糖姜茶，避免接触冷水或冷饮。保持规律作息，搭配轻度伸展运动，如经期瑜伽的束角式，能增强泡脚效果。若痛经持续加重或伴随异常出血，应及时就医排查妇科疾病。
隐形义齿的优点包括美观度高、佩戴舒适、适应症广，缺点可能涉及咀嚼效率较低、使用寿命有限。
隐形义齿采用弹性树脂材料制作，颜色接近牙龈，佩戴后不易被察觉，适合前牙缺失或临时修复需求。其弹性设计能减少对邻牙的压迫感，异物感较轻，且对基牙条件要求较低，部分牙周病患者也可使用。由于材质柔软，短期佩戴舒适度优于传统金属支架义齿。
但隐形义齿的树脂材料强度有限，长期咀嚼硬物可能导致变形或断裂，需避免啃咬坚果等坚硬食物。其稳定性相对较差，可能影响发音清晰度，且使用寿命通常为2-3年，需定期更换。对于多颗后牙缺失者，可能无法提供足够支撑力。
日常需注意清洁维护，避免染色食物，并定期复查调整咬合关系。
