情绪低落很介意他人看法该怎么调整

提问时间：2013-06-27 22:55 | 1人回复

问题描述

老是开心不起来，下班就窝在房间里，有时会有活着很累想离开这个世界，原本很上手的工作居然做不好，很介意别人说的话，感觉自己很没用。

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刘兴志

刘兴志住院医师

冠县中医院

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是心理性的问题，往往和自己本身比较内向、有一些不顺心的事情、或者本身生活不规律等等导致平时尽量放松，和朋友多交流沟通加深感情，多做户外活动转移注意力，遇到烦心事尽量不要着急，干好本职工作，干出成绩，得到大家认可，也提升自信心，就应该可以的啊，如果还是不行，就看看心理医生吧

回答于2013-06-28 07:01

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努力工作，多交良友，充实自己，正视人生，失去的亲人永远不再回来，但事业有成，有益兴趣爱好，唱歌，打球，孝敬母亲，善待其儿，能缓解痛苦。化悲痛为力量，平衡膳食，加强文体活动，思伤脾，忧伤心，把心思用在工作上，孝敬母亲，善待妻儿，避免焦虑，睡眠不好可以去医院开安定片，阿普唑仑，保证充足的睡眠，活着的人要好好珍爱身体，身边的亲人还需要你负责任，挫折面前要振作起来，不去回忆那不幸的悲惨的场面，过去的就让它过去，一切向前看。

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