便秘很多年了,3-5天才大便一次

Question

我爸爸妈妈一直是便秘很多年了,3-5天才大便一次,我也是这样,但是我年轻点,相对他们来说没那么严重,但是还是经常需要吃一些排毒的药物.我妈妈以前一直吃三黄片之类的药物才能顺利排泄,一些普通的润肠通便的药吃了有时还不管用,排便不顺的后果便是:经常腹涨,没食欲,人没精神,请问有什么办法根治吗?

Answer 1

便秘不遗传，但是根治也比较难，因为他还是属于生活方式病，需要多方调解的。
　　(1)首先要多喝开水,使肠腔内保持足够的使大便软化的水分,从而达到治疗大便干燥的目的。
　　(2)其次是多吃含渣滓较多的食物,特别是含纤维素多的新鲜蔬菜,如芹菜、韭菜等。因为这类食物既可供给人体丰富的维生素C,又能提供足够的食物残渣,刺激肠壁,促使肠蠕动加快, 使粪便易于排出体外。
　　(3)必要时还可用些能产生气体的食物,如洋葱、黄豆、萝卜等来刺激肠道蠕动。 如果由于进食过少形成的少量大便不足以形成对直肠粘膜的机械性刺激,则需鼓励患者多参加文体活动和体力劳动,以提高食欲,增加进食量。
　　(4)体重正常,血脂也不高的便秘患者,可多吃含油脂食物。血脂偏高的人,可在烹调时多加点植物油,有条件时还可多吃些新鲜水果,如苹果、梨等。此外,蜂蜜、决明子也有润肠通便的作用。一般说来,辣椒、浓茶、酒类等刺激性食品不利于大便的通下,不宜食用。