口腔内侧肿了可以通过冷敷、含漱淡盐水和药物缓解等方式消肿止痛。
口腔内侧肿胀可能与口腔溃疡、牙龈炎或外伤等因素有关。冷敷能够收缩血管减轻局部充血，每次敷10-15分钟，间隔1小时重复进行。淡盐水含漱可抑制细菌繁殖，建议用温开水调配0.9％氯化钠溶液每日含漱3-5次。药物缓解可选用复方氯己定含漱液抑制炎症，西地碘含片促进黏膜修复，或醋酸地塞米松口腔贴片减轻肿痛。避免进食辛辣刺激食物，保持口腔清洁有助于症状改善。
日常注意保持规律作息，避免熬夜或过度疲劳。若肿胀持续超过3天或伴随发热，需及时就诊排查感染等病因。
