宝宝怕热可能是由体温调节功能不完善、环境温度过高、衣物过厚、甲状腺功能亢进、中暑等原因引起。可通过调节室温、减少衣物、补充水分、药物治疗、及时就医等方式缓解。
1、体温调节功能不完善婴幼儿的体温调节中枢发育尚未成熟，汗腺功能较差，散热能力较弱，容易因环境温度变化出现怕热现象。建议保持室内通风，避免阳光直射，使用空调或风扇时注意风速不宜过大，温度控制在26摄氏度左右。家长需定期监测宝宝腋下体温，若持续超过37.3摄氏度需警惕发热。
2、环境温度过高夏季高温或冬季暖气过强时，密闭空间易导致热量积聚。建议每日开窗通风2-3次，使用温湿度计监测，保持湿度在50％-60％。婴儿床应远离暖气片和窗户，外出时选择阴凉时段，婴儿推车需配备遮阳棚。可给宝宝用温水擦拭颈部、腋窝等部位帮助散热。
3、衣物过厚传统育儿观念中"捂热"可能使宝宝穿着过多。判断标准为触摸宝宝后颈温热无汗为适宜。新生儿可比成人多穿一层，三个月后应与成人穿衣厚度相当。选择纯棉、竹纤维等透气材质，避免化纤织物。睡眠时使用睡袋替代被子更安全。
4、甲状腺功能亢进先天性甲亢患儿代谢率增高会导致怕热多汗，可能伴随心率增快、体重增长缓慢等症状。需通过甲状腺功能五项检查确诊，常用药物包括甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等。治疗期间需定期复查血常规和肝功能，注意观察有无皮疹等过敏反应。
5、中暑高温环境下出现烦躁、皮肤发红发热、呼吸急促等表现时需警惕中暑。应立即移至阴凉处，解开衣物，用32-34摄氏度温水擦拭身体。可口服补液盐预防脱水，出现意识模糊需紧急就医。避免使用酒精擦浴，以防体温骤降或酒精中毒。
家长需注意观察宝宝怕热是否伴随其他异常表现，如持续哭闹、食欲下降、皮疹等。夏季可适当增加洗澡频率，水温控制在37-38摄氏度，洗澡后及时擦干皮肤皱褶处。饮食上保证充足水分摄入，母乳喂养者可增加喂养次数，已添加辅食的宝宝可适当食用西瓜、黄瓜等含水量高的食物。睡眠环境保持安静黑暗，使用透气性好的床品。若调整护理措施后症状无改善，或出现发热、精神萎靡等表现，应及时就诊儿科或内分泌科。
