夏天简单的减肥方法是什么

Question

性别:女

年龄:26

也许是遗传原因，我爸妈都很胖，我从小也就一直很胖，很像称这个夏天去减肥，最简单的减肥方法,运动、节食、还是很胖

Answer 1

比如在饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，这样热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。