同学的悄悄话和手机的光亮都能让我无法入睡

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我在宿舍睡觉时，同学的悄悄话和手机的光亮都能让我无法入睡，但别的舍友却能在3人玩手机、4人讲话时，很快入睡，或者在熄灯后5分钟就睡着（无人说话）……他们是怎么办到的？我都有点睡眠不足了

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很简单,你白天运动多一点,晚上保证你的睡的香,我就是这样的.还有就是平躺看书,眼睛会觉得疲劳,这样就可以帮住你的睡着拉

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