问题描述
春天犯困可能与季节变化、睡眠不足、贫血等因素有关。
春季日照时间逐渐延长，人体褪黑素分泌减少，可能导致生物钟紊乱，出现白天困倦、精神不振的情况。部分人群因春季活动量增加，但未相应延长睡眠时间，容易因睡眠不足产生疲劳感。贫血患者由于血液携氧能力下降，在春季气温回升时更易出现脑部供氧不足，表现为嗜睡、乏力。部分过敏体质者在春季接触花粉等过敏原后，可能因免疫反应消耗能量而加重困倦感。
建议保持规律作息，适当增加午休时间，均衡饮食并适度运动以缓解春困症状。
