肾虚耳鸣主要表现为耳内持续或间歇性鸣响，可能伴有听力下降、头晕、腰膝酸软等症状。肾虚耳鸣通常由肾精不足、肾阴虚、肾阳虚、气血亏虚、情志失调等因素引起，可通过中药调理、针灸治疗、饮食调节、生活方式改善、耳部按摩等方式缓解。
1、肾精不足肾精不足可能导致耳鸣如蝉鸣，伴随记忆力减退、牙齿松动等症状。肾精不足与先天禀赋不足或后天耗损过度有关。治疗可选用六味地黄丸、左归丸、金匮肾气丸等中成药，配合黑芝麻、核桃等食物调理。日常需避免过度劳累，保证充足睡眠。
2、肾阴虚肾阴虚引起的耳鸣多表现为高频尖锐声响，伴有五心烦热、潮热盗汗。长期熬夜、房事过度易导致肾阴亏虚。治疗可选用知柏地黄丸、杞菊地黄丸、麦味地黄丸等滋阴降火药物，配合银耳、百合等滋阴食材。需减少辛辣刺激食物摄入。
3、肾阳虚肾阳虚耳鸣多为低沉持续声响，伴随畏寒肢冷、夜尿频多。年老体弱或久病伤阳易致此证。治疗可选用右归丸、桂附地黄丸、金匮肾气丸等温补肾阳药物，配合羊肉、韭菜等温补食物。注意保暖，适当晒太阳有助于改善症状。
4、气血亏虚气血不足导致的耳鸣时轻时重，常伴面色苍白、气短乏力。长期营养不良或慢性失血可能引发。治疗可选用归脾丸、八珍颗粒、十全大补丸等补益气血药物，配合红枣、山药等补气养血食材。规律饮食和适度运动有助于气血生成。
5、情志失调情志不畅引发的耳鸣多与情绪波动相关，可能伴有胸闷胁痛。长期精神压力大、情绪抑郁是常见诱因。治疗可选用逍遥丸、柴胡疏肝散、舒肝解郁胶囊等疏肝理气药物，配合玫瑰花、陈皮等理气食材。保持心情愉悦，适当进行放松训练。
肾虚耳鸣患者日常应注意规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食上可适当增加黑色食物如黑豆、黑芝麻的摄入，有助于补肾益精。保持适度运动如八段锦、太极拳等温和锻炼，避免剧烈运动耗伤肾气。控制盐分摄入，戒烟限酒，减少对肾脏的负担。若耳鸣持续不缓解或加重，应及时就医进行专业诊断和治疗，避免延误病情。冬季注意防寒保暖，夏季避免贪凉，有助于肾气的养护。
