感冒又吐又拉可通过饮食调节、补液治疗、药物治疗等方式缓解。感冒伴随呕吐和腹泻通常由病毒感染、胃肠功能紊乱、免疫力下降、饮食不当、药物副作用等原因引起。
1、饮食调节：避免油腻、辛辣、生冷食物，选择易消化的流质或半流质食物，如米汤、稀粥、蒸蛋等。少量多餐，避免加重胃肠负担，同时补充水分和电解质，防止脱水。
2、补液治疗：呕吐和腹泻会导致大量水分和电解质流失，口服补液盐ORS是首选补液方式。每袋补液盐溶于500毫升温水中，分次饮用，每日补充量根据脱水程度调整。严重脱水需静脉补液。
3、药物治疗：针对病毒感染，可使用抗病毒药物如奥司他韦胶囊75mg，每日两次。止吐药物如甲氧氯普胺片10mg，每日三次可缓解呕吐症状。止泻药物如蒙脱石散3g，每日三次有助于减少腹泻频率。
4、休息与保暖：感冒期间身体免疫力下降，充足的休息有助于恢复。保持室内温暖，避免受凉，尤其是腹部保暖，减少胃肠刺激。
5、症状监测：密切观察体温、呕吐频率、腹泻次数及尿量变化。若症状持续加重，出现高热、严重脱水或血便，需及时就医，排除其他疾病可能。
日常护理中，注意饮食清淡，避免生冷食物，适当补充维生素C和锌，增强免疫力。适度运动如散步、瑜伽有助于促进血液循环，但避免剧烈运动。保持良好作息，避免熬夜，减少压力，有助于身体恢复。
