贫血气血不足吃什么食物

Question

贫血气血不足吃什么食物

Answer 1

贫血气血不足的患者应多吃补血和辅助改善贫血的食物，建议及时就医并在医生指导下治疗。补血食物如猪肝、鸡肝富含铁和蛋白质，可改善贫血；红枣能健脾胃、养心血，缓解面色苍白、四肢乏力等症状。辅助食物包括阿胶糕，含有氨基酸和微量元素，能滋阴润燥，改善贫血；枸杞子具有滋肾润肺、补气安神的作用，可辅助调理气血不足。适量食用桂圆、莲藕、菠菜、大枣、桑葚、山楂、核桃仁等食物，同时避免熬夜，保证充足睡眠，有助于促进身体恢复。