经常口腔溃疡可能由免疫力低下、营养缺乏、口腔卫生不良、精神压力大、局部创伤等原因引起。通过改善生活习惯、调整饮食结构、使用药物等方式可有效缓解症状。
1、免疫力低下：免疫力下降会导致口腔黏膜修复能力减弱，容易引发溃疡。可通过规律作息、适当运动、补充维生素C等方式提升免疫力。饮食中可增加富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃等。
2、营养缺乏：缺乏维生素B2、铁、锌等营养素会影响口腔黏膜健康。建议多食用富含维生素B2的食物如牛奶、鸡蛋，以及富含铁和锌的食物如瘦肉、海鲜等。必要时可在医生指导下服用复合维生素补充剂。
3、口腔卫生不良：口腔清洁不到位容易滋生细菌，导致黏膜受损。应养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯，使用含氟牙膏，定期进行口腔检查。可使用含氯己定的漱口水帮助清洁口腔。
4、精神压力大：长期处于高压状态会影响免疫系统，增加溃疡发生风险。可通过冥想、瑜伽等方式放松身心，保持积极乐观的心态。必要时可寻求心理咨询师的帮助。
5、局部创伤：牙齿咬合不正、假牙不合适等会导致口腔黏膜反复受损。应及时调整牙齿咬合，更换合适的假牙。可使用含有利多卡因的局部麻醉凝胶缓解疼痛。
口腔溃疡患者应保持饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，多食用富含维生素的蔬菜水果。适当进行户外运动，增强体质。保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查。若溃疡持续时间较长或反复发作，建议及时就医，排除其他潜在疾病。
