风市穴位于大腿外侧中线，髌骨上缘7寸处，直立垂手时中指指尖所对位置。取穴方法主要有髌骨上缘定位法、垂手中指定位法、股骨大转子辅助定位法、坐位屈膝定位法、体表标志联合定位法五种。
1、髌骨上缘定位法髌骨上缘即膝盖骨上方凹陷处，以此为起点向上量取7寸即为风市穴。中医针灸学中1寸约等于患者拇指指关节宽度，实际操作时可用手指同身寸法测量。该定位法需注意保持测量方向与大腿纵轴平行，避免因倾斜导致定位偏差。
2、垂手中指定位法自然站立双臂下垂时，中指指尖触及大腿外侧的位置即为风市穴。该方法简便易行但需注意保持身体直立无侧倾，对于肩关节活动受限或脊柱侧弯患者可能存在误差，建议结合其他方法验证。
3、股骨大转子辅助定位法先触摸到股骨大转子最高点，垂直向下三横指宽度处即为风市穴。此法适合体表标志明显的成年人，儿童及肥胖人群因大转子位置不易触及，需改用其他定位方式。
4、坐位屈膝定位法坐姿屈膝90度时，在膝盖外侧凹陷处向上量取7寸定位。该方法能放松大腿外侧肌肉便于触诊，但需注意保持坐姿端正，避免因骨盆倾斜影响测量准确性。
5、体表标志联合定位法综合髂前上棘与髌骨外上缘连线，在该线中点稍下方寻找压痛点定位。此方法通过多重体表标志交叉验证，适合解剖学基础较好的专业人员操作，能有效提高定位精确度。
准确定位风市穴对治疗下肢麻木、坐骨神经痛等病症有重要意义。日常可适度按摩该穴位缓解疲劳，但出现皮肤破损或严重静脉曲张时应避免刺激。进行针灸治疗前建议清洁局部皮肤，操作后保持穴位干燥避免感染。若需长期刺激该穴位，应在专业医师指导下制定个性化方案，配合艾灸或电针等方法增强疗效。同时注意观察治疗反应，出现异常疼痛或淤青应及时就医处理。
心肺复苏的定位方法主要有胸骨中下段定位法、两乳头连线中点定位法、剑突上两横指定位法三种。
1、胸骨中下段定位法操作者将手掌根部置于患者胸骨中下三分之一交界处，即胸骨体与剑突连接处上方约两横指位置。该区域为心脏按压的标准解剖位置，能有效保证按压时心脏受到均匀压力。定位时需注意避开剑突，防止按压导致内脏损伤。此方法适用于大多数成人及青少年，是临床最常用的定位方式。
2、两乳头连线中点定位法对于成年男性或乳房下垂女性，可快速定位两侧乳头连线与胸骨中线的交叉点。该方法简便易行，在紧急情况下能快速确定按压位置。但需注意儿童及乳房发育异常者不适用此方法，可能出现定位偏差。实际操作中应结合胸廓解剖特征进行微调，确保按压点位于胸骨正中央。
3、剑突上两横指定位法先触摸到患者剑突尖端，向上测量两横指宽度即为按压部位。该方法特别适合肥胖或胸廓畸形患者，能避免因体表标志不清导致的定位错误。操作时需保持手指与胸骨纵轴平行，确保测量准确性。此方法可作为前两种定位方式的补充验证手段，提高按压位置精确度。
实施心肺复苏时，无论采用何种定位方法，均需保持按压深度5-6厘米，频率100-120次/分钟。按压过程中要确保手掌根部始终与胸骨充分接触，避免冲击式按压或中途移位。每次按压后需让胸廓完全回弹，尽量减少中断时间。建议定期参加急救培训，通过模型练习巩固定位技巧，抢救时需同步呼叫急救系统，持续施救至专业人员到达。
