长期焦虑可能引发高血压、心脏病、抑郁症等身心疾病，需通过心理治疗、药物治疗和生活方式调整进行干预。焦虑持续状态下，体内应激激素如皮质醇水平升高，导致血管收缩、血压上升，增加心血管疾病风险。同时，焦虑影响大脑神经递质平衡，诱发情绪障碍如抑郁症。治疗方面，心理治疗如认知行为疗法（CBT）可帮助患者识别并改变负面思维模式；药物治疗可选择抗焦虑药物如苯二氮卓类或抗抑郁药如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）；生活方式调整包括规律运动如瑜伽、慢跑，以及健康饮食如增加富含Omega-3脂肪酸的食物。对于症状严重者，建议及时就医，由专业医生制定个性化治疗方案。通过综合干预，焦虑及其引发的身心疾病可以得到有效控制，改善生活质量。
