孩子浑身疼可能由生长痛、运动过度、感染性疾病、风湿性疾病、心理因素等原因引起，可通过休息、物理治疗、药物治疗等方式缓解。
1、生长痛：生长痛是儿童常见的生理性疼痛，多发生在夜间，表现为四肢肌肉酸痛。疼痛部位不固定，通常不伴随红肿或发热。家长可通过热敷、按摩等方式缓解孩子的不适，同时保证充足的营养摄入，如补充钙质和维生素D。
2、运动过度：孩子运动量过大或姿势不正确可能导致肌肉疲劳或拉伤，表现为全身酸痛。这种情况可通过休息、局部热敷和轻度拉伸缓解。建议孩子运动后适当放松肌肉，避免长时间高强度活动。
3、感染性疾病：流感、病毒性感冒等感染性疾病可能引起全身肌肉酸痛，伴随发热、乏力等症状。治疗以对症为主，如使用布洛芬混悬液5-10mg/kg，每6-8小时一次或对乙酰氨基酚口服溶液10-15mg/kg，每4-6小时一次缓解疼痛和发热。
4、风湿性疾病：幼年特发性关节炎等风湿性疾病可能引起全身关节和肌肉疼痛，伴随晨僵、关节肿胀等症状。治疗需在医生指导下进行，常用药物包括甲氨蝶呤片每周一次，剂量根据体重调整和泼尼松片每日0.5-1mg/kg。
5、心理因素：长期压力或焦虑可能导致孩子出现全身不适，表现为肌肉紧张或疼痛。家长应关注孩子的心理状态，通过沟通、放松训练或心理咨询帮助孩子缓解压力。鼓励孩子参与兴趣爱好活动，保持规律作息。
孩子浑身疼时，家长应密切观察症状变化，必要时及时就医。日常生活中，注意均衡饮食，如增加富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼类和新鲜蔬菜水果。鼓励孩子进行适度运动，如游泳、骑自行车等，增强体质。同时，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，有助于身体恢复和健康发育。
