腿下肢浮肿可能由长时间站立或久坐、钠盐摄入过多、静脉回流受阻、心力衰竭、肾脏疾病等原因引起，可通过抬高下肢、限制钠盐摄入、穿戴弹力袜、药物治疗、透析治疗等方式缓解。
1、长时间站立或久坐长时间保持同一姿势会导致下肢静脉血液回流减慢，组织液渗出增多引发水肿。常见于教师、司机等职业人群，表现为傍晚脚踝肿胀，晨起减轻。建议每隔1-2小时活动下肢，休息时抬高腿部超过心脏水平。
2、钠盐摄入过多高盐饮食会使体内钠离子浓度升高，引发水钠潴留。每日食盐摄入量超过6克即可出现足踝轻度凹陷性水肿。可通过减少腌制食品、加工食品摄入，增加香蕉、菠菜等富钾食物帮助钠排泄。
3、静脉回流受阻下肢静脉曲张或深静脉血栓形成时，静脉瓣膜功能受损导致血液淤积。典型表现为单侧腿部肿胀伴皮肤色素沉着，可能伴随胀痛感。可遵医嘱使用迈之灵片、地奥司明片等静脉活性药物，严重者需行静脉射频消融术。
4、心力衰竭右心衰竭时体循环淤血会引起对称性下肢水肿，常从脚踝向上发展至胫前，按压后凹陷持续数分钟。可能伴有呼吸困难、夜间阵发性咳嗽。需使用呋塞米片、螺内酯片等利尿剂，并限制每日饮水量。
5、肾脏疾病肾病综合征或慢性肾衰竭时，大量蛋白尿导致血浆胶体渗透压降低，引发晨起眼睑水肿并逐渐向下蔓延至全身。需进行24小时尿蛋白定量检测，必要时采用腹膜透析或血液透析治疗。
日常应注意监测体重变化，记录24小时尿量，睡眠时用枕头垫高下肢。避免穿过紧的裤袜，控制每日液体摄入在1500毫升以内。若水肿持续超过3天或伴随胸闷、尿量减少等症状，需立即就医排查心肾功能。长期水肿患者建议定期检测血压、肾功能和电解质水平。
