手骨关节炎可通过热敷、药物治疗、物理治疗、生活方式调整、手术治疗等方式缓解症状。手骨关节炎可能与年龄、遗传、关节损伤、肥胖、炎症等因素有关，通常表现为关节疼痛、僵硬、肿胀等症状。
1、热敷：热敷可以促进局部血液循环，缓解关节疼痛和僵硬。使用热水袋或热毛巾敷在患处，每次15-20分钟，每日2-3次。注意温度适宜，避免烫伤。
2、药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生、双氯芬酸等可缓解疼痛和炎症。药物需按医生建议的剂量使用，避免长期服用。局部外用药物如双氯芬酸凝胶、辣椒素贴膏等也可缓解症状。
3、物理治疗：物理治疗包括关节活动训练、肌肉强化训练等，可改善关节功能。建议在专业物理治疗师的指导下进行，避免过度运动导致关节损伤。
4、生活方式调整：保持健康体重，减轻关节负担。避免长时间重复性手部动作，适当休息。使用辅助工具如关节保护器、抓握辅助器等，减少关节压力。
5、手术治疗：对于严重病例，可考虑手术治疗如关节镜清理术、关节融合术等。手术需在医生评估后进行，术后需进行康复训练以恢复关节功能。
日常饮食中增加富含Omega-3脂肪酸的食物如深海鱼、亚麻籽等，有助于减轻炎症。适量运动如散步、游泳等，可增强关节周围肌肉力量。保持良好的生活习惯，避免过度使用手部关节，有助于延缓病情进展。
