月经周期规律的情况下，安全期通常指月经来潮前7天和月经结束后8天。上个月13号来月经的安全期需结合周期长度计算，主要有月经周期28天、月经周期30天、月经周期不规律、排卵期推算误差、避孕失败风险五个关键因素影响。
1、月经周期28天：
若月经周期为28天且规律，排卵日通常在下次月经前14天即本月11号左右。安全期为排卵日前5天和后4天之外的时段，即上月13号来潮后1-7天13-19号及本月排卵期结束后的20-27号为相对安全期。但需注意精子在女性体内可存活2-3天。
2、月经周期30天：
若周期为30天，排卵日约为本月17号。安全期则为上月13-19号及本月22-30号。周期延长会导致排卵推迟，安全期相应延后，需通过基础体温或排卵试纸辅助判断。
3、月经周期不规律：
周期波动超过7天时，安全期推算可靠性显著降低。内分泌紊乱、压力或疾病可能导致排卵提前或延后10天以上，此时安全期计算可能完全失效，不建议采用此法避孕。
4、排卵期推算误差：
即使周期规律，排卵受情绪、药物、环境等影响可出现±3天偏差。所谓安全期前后3天均存在意外排卵可能，单纯依靠日期推算的避孕失败率达20％-25％。
5、避孕失败风险：
安全期避孕法未考虑宫颈黏液变化及精子存活时间。部分女性排卵期可出现点滴出血被误认为月经，导致安全期判断错误。建议搭配避孕套或短效避孕药提高安全性。
月经周期计算需连续记录6个月以上数据，配合基础体温曲线和排卵试纸监测更准确。安全期避孕仅适合周期极其规律且能接受较高失败风险的人群，日常应注意避免剧烈运动、寒冷刺激等干扰因素，保持情绪稳定有助于维持周期规律性。若出现月经推迟超过10天或异常出血，建议及时就医排除妊娠或妇科疾病。
女性安全期通常指月经周期中不易受孕的时段，多在月经来潮前7天和月经结束后8天，但需结合个体月经周期规律判断。安全期避孕的可靠性受月经周期稳定性、排卵时间波动等因素影响。
1、月经周期规律性月经周期规律的女性，排卵日多在下次月经前14天左右。卵子排出后存活约24小时，精子在女性生殖道可存活3-5天。根据这一生理特点，月经来潮前7天和结束后8天可能为相对安全期。但需连续记录6个月以上周期，确认周期波动在3天内才适用此推算方法。
2、排卵时间波动压力、作息紊乱或疾病可能导致排卵提前或延后。部分女性会出现额外排卵，尤其在青春期或围绝经期。这些情况会使安全期计算失效，临床统计显示安全期避孕失败率可达20％以上。
3、经期长度差异月经持续时间个体差异较大，短至3天长至7天均属正常。经期结束后子宫内膜修复速度不同，可能影响安全期起始时间。经期超过7天者，建议从月经完全干净后第3天开始计算安全期。
4、激素水平变化黄体期缩短或延长会改变整个月经周期结构。多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等疾病会导致激素紊乱，使安全期推算失去参考价值。使用紧急避孕药或节育环后3个月内也不宜采用安全期避孕。
5、避孕可靠性安全期避孕不能预防性传播疾病，且失败率显著高于避孕套、短效避孕药等方法。哺乳期、流产后的特殊阶段更易出现意外排卵。建议采用避孕套配合基础体温监测，或选择复方口服避孕药等更可靠方式。
记录基础体温和宫颈黏液变化可提高安全期判断准确性，但仍有意外妊娠风险。日常应避免过度劳累和精神紧张，保持规律作息有助于稳定月经周期。若出现月经推迟或异常出血，须及时就医排除妊娠及相关妇科疾病。有避孕需求者建议咨询医生选择适合的避孕方案。
