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熬夜上火怎么办 四个方法让你和上火说拜拜

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仲秋
仲秋 副主任医师
吉林大学第一医院
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脸上长痘痘可能与熬夜有关。熬夜会导致内分泌紊乱、皮肤屏障功能受损、皮脂分泌异常,进而诱发或加重痘痘。

熬夜时人体处于应激状态,皮质醇水平升高会刺激皮脂腺分泌更多油脂。同时昼夜节律紊乱会降低皮肤修复能力,使毛囊角化异常形成微粉刺。长期睡眠不足还会削弱免疫功能,使痤疮丙酸杆菌更容易繁殖引发炎症反应。这些因素共同作用可能导致额头、下巴等部位出现红肿痘或闭口粉刺。

部分人群熬夜后不长痘可能与遗传因素有关,这类人群体内雄激素受体敏感性较低,皮脂腺对激素波动反应不迟钝。某些特殊体质者即使作息规律也会频繁长痘,这种情况通常与多囊卵巢综合征等内分泌疾病相关。

建议保持规律作息,每日清洁面部后使用含水杨酸的护肤品,避免高糖高脂饮食。若痘痘反复发作或伴随月经紊乱,需及时到皮肤科就诊排查内分泌问题。

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