178CM的个子，体重78KG，但我力气很小

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我178CM的个子，体重78KG，但我力气很小，和我们班的有些同学扮手腕我是最后一名，和一些农村的同学的力气根本就是不能比较。请问我怎么才能增加力气啊，班里的同学都叫我傻大个啊

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每天坚持20个俯卧撑（这个绝对可以，对于感觉自己胳膊没力，跟人玩手腕总输。第1帮手）
必须坚持。每天都做。
做完再来1分钟的仰卧。达到30个/分就完全可以了

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