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这种情况可见于腰椎病变，腰肌劳损等疾病导致，如果是女性患者，还要考虑妇科炎症的可能。可以到外科就诊做一下相关检查，明确诊断后对症治疗。
如果是单纯酸痛，建议你避免长时间站立，行走，坐位，弯腰，自己可以多按摩，热敷，涂抹药酒，结合中医理疗等，综合起来应该可以好转。
你可能是腰椎间突出或是骨质增生的或是有妇科炎症的建议你可以做一下腰椎拍片检查和妇科b超检查确诊后再对症用药比较好
弯腰时间长了腰就酸痛，考虑是腰椎的疾病。建议可以去医院行腰椎CT检查，明确病因，再行处理的。
弯腰长了会腰痛，不过与年龄、性别、平素运动等有关。一般女性、老年人、平素不运动者弯腰一会就会腰酸。
这种情况不排除是腰椎疾病引起的。建议去医院做进一步检查，平时注意休息和走坐立卧的姿势。
这是腰肌劳损的表现，长时间弯腰活动对腰肌有慢性的损伤还有劳累，一旦受凉容易出现疼痛。可以口服扶他林片缓解疼痛，腰围保护腰部，注意腰部的保暖，等疼痛症状缓解后，加强腰背肌的锻炼，常用的方法是倒着走或者燕飞的动作。平时避免弯腰的体力劳动。
中医认为腰为肾之府，上述情况可能是肾精不足，或者肾阴亏虚的问题。建议使用中药调理，比如六味地黄丸，壮腰强身片等，平时注意休息，避免过度劳累。
你的情况可能是长时间的腰肌劳累后腰肌的劳损，耐疲劳的能力差，改变姿势后就出现疼痛。建议休息，腰椎的疾病应避免长时间的弯腰，如果难受，可以考虑用下布洛芬。
腰椎间盘突出的症状，先去做个腰部的ct检查确诊。以后不要长期做弯腰持重的动作，有时间就让身体用力后仰来舒缓。
