复禾问答 便秘

我每次“痛经”都痛的死去活来!!!

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痛经可能是气郁,血寒引起的,建议食补比较健康,例如吃点阿胶,黑糯米粥等等,就是多吃补血,养气的食物,避免辛辣生冷刺激性强的食物;此外还要加强自己的身体体能,如经常跑跑步,打打球,多出汗,劳逸结合、心情放松对调经很有帮助的。

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