血脂全套检查主要包括总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇四项指标,用于评估心血管疾病风险。血脂异常是心血管疾病的重要危险因素,定期检查有助于早期发现和管理。
1、总胆固醇TC是血液中所有胆固醇的总和,包括高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。正常范围在2.8-5.2mmol/L之间,过高可能增加动脉粥样硬化的风险。饮食中减少饱和脂肪和胆固醇的摄入,增加富含纤维的食物如燕麦、豆类,有助于控制总胆固醇水平。
2、甘油三酯TG是血液中脂肪的主要形式,正常范围在0.56-1.7mmol/L之间。过高的甘油三酯水平与心血管疾病、胰腺炎等疾病相关。减少高糖、高脂肪食物的摄入,增加富含Omega-3脂肪酸的食物如深海鱼、亚麻籽,有助于降低甘油三酯水平。
3、高密度脂蛋白胆固醇HDL-C被称为“好胆固醇”,正常范围在1.04-1.55mmol/L之间。高水平的HDL-C有助于清除血管中的胆固醇,降低心血管疾病风险。适量运动如快走、游泳,戒烟限酒,有助于提高HDL-C水平。
4、低密度脂蛋白胆固醇LDL-C被称为“坏胆固醇”,正常范围在2.07-3.37mmol/L之间。高水平的LDL-C是动脉粥样硬化的主要危险因素。减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入,增加富含植物固醇的食物如坚果、种子,有助于降低LDL-C水平。
血脂全套检查是评估心血管疾病风险的重要手段,通过调整饮食、增加运动、戒烟限酒等生活方式干预,可以有效控制血脂水平,降低心血管疾病风险。定期进行血脂检查,并根据检查结果调整生活方式或药物治疗,是维护心血管健康的关键。