节后综合症是有恶心乏力等表现吗？

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节后综合症是有恶心乏力等表现吗？节后回来上班，除了恶心不想吃饭，还有焦虑、郁闷、烦躁等情绪，甚至对上班怀有恐惧的心理。这是节后综合症吗？

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谭宇阳住院医师

复禾健康科普平台

恶心乏力这是节后综合症的典型表现之一，节日期间都是大鱼大肉，导致肠胃负担过重，收假后的饮食不济也容易让人精神不振。严重的可能还有心理情绪方面的较大反应。患上节后综合症，身心调节是关键。这里简单教你几招：1、启用便签式记录法，这样在工作和学习时可做到心里踏实，一目了然。2、科学的作习规律，调整好生物钟。3、清淡饮食。4、按摩、散步、减压。5、采用一个想象放松法，会使较重的症状得到减轻。