宝宝从出生后即可开始补钙，具体时间取决于喂养方式和生长发育情况。母乳喂养的宝宝通常在6个月后开始补钙，配方奶喂养的宝宝则需根据奶量调整。补钙可通过饮食、补充剂和日常护理实现，确保骨骼健康发育。
1、母乳喂养的宝宝在6个月后开始补钙。母乳中的钙含量相对稳定，但在宝宝6个月后，随着辅食的添加，母乳中的钙可能无法完全满足需求。此时可以适量添加富含钙的辅食，如豆腐、绿叶蔬菜等，或根据医生建议补充钙剂。
2、配方奶喂养的宝宝需根据奶量调整补钙时间。配方奶中通常含有一定量的钙，但如果宝宝奶量不足或生长发育较快，可能需要提前补钙。建议定期监测宝宝的钙摄入情况，必要时在医生指导下补充钙剂。
3、日常护理中注意促进钙吸收。阳光中的紫外线有助于皮肤合成维生素D，进而促进钙的吸收。每天让宝宝在户外活动15-30分钟，注意避免强烈阳光直射。同时，保持均衡饮食，避免过多摄入影响钙吸收的食物，如高磷食品。
4、补钙的同时关注其他营养素的摄入。钙的吸收和利用需要维生素D、镁等营养素的协同作用。可以通过饮食或补充剂确保这些营养素的充足摄入，如鱼类、蛋黄、坚果等富含维生素D和镁的食物。
5、定期监测宝宝的钙水平和骨骼发育情况。通过体检了解宝宝的钙摄入是否充足，骨骼发育是否正常。如有异常，及时调整补钙方案，确保宝宝健康成长。
宝宝补钙的时间和方法需根据个体情况灵活调整，确保钙摄入充足的同时，促进骨骼健康发育。定期监测和调整补钙方案，是保障宝宝健康成长的重要措施。
