乌灵胶囊可用于抑郁症的辅助治疗，但需在医生指导下与其他抗抑郁药物联合使用。抑郁症的治疗方式主要有药物治疗、心理治疗、物理治疗、生活方式调整、中医辅助治疗等。
1、药物治疗乌灵胶囊是一种中成药，主要成分为乌灵菌粉，具有补肾健脑、养心安神的功效，可用于轻中度抑郁症的辅助治疗。临床常用抗抑郁药物还包括盐酸氟西汀胶囊、草酸艾司西酞普兰片、盐酸帕罗西汀片、米氮平片等。这些药物通过调节脑内神经递质水平改善抑郁症状，但需严格遵医嘱使用，避免自行调整剂量。
2、心理治疗认知行为疗法是抑郁症心理治疗的主要方式，帮助患者识别和改变负面思维模式。人际关系疗法可改善患者社交功能，正念疗法有助于缓解抑郁情绪。心理治疗通常需要8-20次，每周1-2次，与药物治疗联合效果更佳。
3、物理治疗重复经颅磁刺激通过磁场刺激大脑特定区域改善抑郁症状，对药物疗效不佳的患者可能有效。电休克治疗适用于严重抑郁症或有自杀倾向的患者，需在麻醉下进行。光照疗法对季节性抑郁症有较好效果，这些治疗都需在专业医疗机构进行。
4、生活方式调整规律运动如快走、游泳等有氧运动可促进内啡肽分泌，改善情绪。保持充足睡眠有助于情绪稳定，避免熬夜。均衡饮食可多摄入富含欧米伽3脂肪酸的食物，限制酒精和咖啡因摄入。建立社交支持系统对抑郁症康复很重要。
5、中医辅助治疗除乌灵胶囊外，中医治疗抑郁症还可选用逍遥丸、解郁安神颗粒等中成药。针灸治疗可取百会、印堂等穴位，耳穴压豆也有一定辅助作用。中药汤剂需根据个体体质辨证施治，建议到正规中医院就诊。
抑郁症患者应保持规律作息，每天进行30分钟中等强度运动，如快走、瑜伽等。饮食上可适当增加深海鱼、坚果、全谷物等富含B族维生素和欧米伽3脂肪酸的食物。避免独处时间过长，与亲友保持适度社交。严格遵医嘱用药，不可自行停药或调整剂量。如出现情绪持续低落、兴趣减退超过2周，或伴有自杀念头，应及时复诊调整治疗方案。治疗期间可记录情绪变化，定期进行心理评估。
