复禾问答 呼吸科

我住香港最近2個月春節回過北京結果在北

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朱欣佚
朱欣佚 副主任医师
东南大学附属中大医院
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北芪杞子泡水通常是没有改善失眠的功效的。北芪杞子性能生阳,是一种味甘甜的保健药材,可以护肝,还有具有利排尿,对于身体有很好的滋补养生的作用,还能补气补血,对于脾胃虚弱也有调理的功效。如果有失眠的症状可以通过按摩的方式改善,还可以在睡前泡脚或者喝牛奶缓解失眠,避免在睡前喝咖啡和浓茶,也不要在睡前做剧烈的运动。

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