牙龈增生能否自行消除取决于具体病因，部分生理性增生可自行消退，病理性增生通常需要医疗干预。
牙龈增生可能与长期服用苯妥英钠等药物、慢性牙周炎刺激或遗传因素有关。生理性增生如青春期牙龈炎或妊娠期龈瘤，在激素水平稳定后可能逐渐消退。病理性增生常见于药物性牙龈增生或牙龈纤维瘤病，这类增生无法自愈且可能持续进展，伴随牙龈出血、牙齿移位等症状。消除方法包括去除局部刺激因素如牙菌斑，使用复方氯己定含漱液控制炎症，严重者需接受牙龈切除术或激光治疗。
日常应使用软毛牙刷轻柔清洁，避免过硬食物刺激牙龈，定期口腔检查有助于早期发现病变。
