后背两侧疼可能与肌肉劳损、姿势不良、脊柱问题或内脏疾病有关，建议通过休息、热敷、调整姿势或就医检查明确原因并治疗。肌肉劳损是常见原因，长时间保持不良姿势或过度使用背部肌肉可能导致疼痛。脊柱问题如椎间盘突出、脊柱侧弯等也会引发后背疼痛，需通过影像学检查确诊。内脏疾病如肾脏、胆囊或胰腺问题可能表现为后背两侧疼痛，需结合其他症状和检查结果判断。治疗方法包括药物治疗如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂，物理治疗如热敷、按摩，以及调整生活习惯如改善坐姿、加强背部肌肉锻炼。若疼痛持续或伴有其他症状，应及时就医，避免延误病情。
