吃中药减肥的效果好吗？外加节食，每天散

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吃中药减肥的效果好吗？外加节食，每天散步，这样能有多大的效果

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张笑住院医师

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散步本身消耗的热量并不多，一个小时可能才消耗一百来大卡。而一碗白米饭就是两百多大卡了。减掉一斤脂肪需要消耗3850大卡。详细可以看这个

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