夏天体温37摄氏度一般是正常的。人体正常体温范围为36-37.3摄氏度，环境温度升高可能导致体温轻微上升。
夏季气温较高时，人体通过汗液蒸发散热，体温可能比平时略高。37摄氏度属于正常范围上限，若无头痛、乏力等不适症状，通常无须担心。长时间处于高温环境或剧烈运动后，体温可能短暂超过37.3摄氏度，及时补充水分并转移到阴凉处后多可自行恢复。
若体温持续超过37.3摄氏度并伴有面色潮红、呼吸急促等症状，需警惕中暑或感染性疾病。使用退热贴或温水擦浴可辅助降温，但体温超过38.5摄氏度或出现意识模糊时应立即就医。糖尿病患者、心血管疾病患者及老年人更需注意避免高温时段外出。
建议夏季保持清淡饮食，每日饮水不少于2000毫升，选择棉质透气衣物。使用空调时室内外温差不宜超过8摄氏度，午间尽量减少户外活动。体温测量应在静息状态下进行，运动后需休息30分钟再测量。
体温低可通过保暖措施、热饮摄入、适度运动、调整室温、就医治疗等方式恢复正常。体温低可能与环境寒冷、营养不良、甲状腺功能减退、感染、休克等因素有关。
1、保暖措施体温低时需立即增加衣物，选择羊毛或羽绒材质的保暖服装，重点保护头部、手部和足部。使用电热毯或热水袋时避免直接接触皮肤，防止低温烫伤。对于婴幼儿或老年人，可加盖毛毯并保持环境干燥，潮湿会加速热量流失。
2、热饮摄入饮用温热的红糖姜茶、热巧克力等含糖饮品能快速提供热量，避免饮用酒精类饮料。少量多次摄入流质食物如粥类，温度维持在40-50摄氏度为宜。糖尿病患者需选择无糖热饮，防止血糖波动。
3、适度运动进行原地踏步、伸展运动等低强度活动促进血液循环，运动强度以微微出汗为度。避免剧烈运动导致热量过度消耗，运动后及时擦干汗液并更换衣物。存在心血管疾病者应在医生指导下进行。
4、调整室温将室内温度提升至22-24摄氏度，使用空调或暖气时配合加湿器维持湿度在50％-60％。关闭门窗减少空气对流，但需定时通风换气。睡眠时室温不宜过高，保持在18-20摄氏度更利于体温调节。
5、就医治疗持续体温低于35摄氏度或伴随意识模糊需紧急就医，可能与甲状腺功能减退、败血症等疾病相关。医生可能根据情况使用左甲状腺素钠片、注射用头孢曲松钠等药物，严重低体温需采用体外复温等专业医疗措施。
日常需保持均衡饮食，适量增加坚果、牛肉等富含蛋白质和脂肪的食物储备能量。规律监测基础体温，老年人建议晨起后测量口腔温度。避免长时间处于寒冷环境，外出时采用分层穿衣法。若反复出现不明原因体温偏低，应及时进行甲状腺功能、血常规等检查排除病理性因素。
