人每天睡几个小时最合适

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人每天睡几个小时最合适

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盖瑞萍

盖瑞萍住院医师

河南弘大医院

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人每天睡6.5~7.5个小时最合适，再加上中午40分钟的午休更完美了规律生活，不要熬夜，不要过度劳累

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