现在总是对自己的女朋友猜疑

Question

我现在总是对自己的女朋友猜疑。。总是感觉她另外有男人。。该怎么调整自己的这种心态

Answer 1

人的意识能够调节情绪的发生和强度，一般来说，思想修养水平较高的人，能更有效地调节自己的情绪，因为他们在遇到问题时，善于明理与宽容。所以，要在主观意识上告诉自己不要猜疑。 把情绪转化为行动的力量，即把猜疑心转变为从事科学、文化、学习、工作、艺术、体育中去，自我调控情绪。即按一套特定的程序，以机体的一些随意反应去改善机体的另一些非随意反应，用心理过程来影响生理过程，从而达到松弛入静的效果，以解除不良情绪。 努力去试着改变，把精力多放到其它事上面，比如学习等。