三高通常指高血压、高血糖和高脂血症，早期可能无明显症状，部分患者可能出现头晕、乏力、视物模糊、口渴多尿、肢体麻木等表现。三高的前兆主要有体重异常增加、长期疲劳、食欲亢进、睡眠障碍、家族遗传史等。建议定期监测血压、血糖和血脂水平，及时调整生活方式或就医干预。
1、头晕头晕可能与血压波动或脑供血不足有关。高血压患者血管压力增高可能导致头部胀痛或眩晕，尤其在突然起身时加重。高血糖引起的血液黏稠度增加也会影响脑部微循环。日常需避免快速变换体位，监测血压变化，必要时遵医嘱使用苯磺酸氨氯地平片、厄贝沙坦片等降压药物。
2、口渴多尿持续口渴和排尿频繁是高血糖的典型表现，与胰岛素抵抗导致血糖浓度升高有关。肾脏在过滤血糖时会带走大量水分，引发渗透性利尿。患者可能出现夜间多次起夜、口干舌燥等症状。建议检测空腹血糖和糖化血红蛋白，确诊后可遵医嘱使用盐酸二甲双胍缓释片、格列美脲片等降糖药。
3、肢体麻木手足麻木刺痛可能与高血脂引发的周围神经病变或微循环障碍相关。血液中甘油三酯和胆固醇沉积会损伤神经鞘膜，影响感觉传导。部分患者伴随手脚冰凉或蚁走感。需控制动物内脏和油炸食品摄入，医生可能建议使用阿托伐他汀钙片、非诺贝特胶囊调节血脂。
4、视物模糊短期内视力下降或视物变形可能与血糖波动引起的晶状体渗透压改变有关。高血压导致的视网膜动脉痉挛也会造成暂时性视觉异常。这类症状常呈阵发性，需警惕糖尿病视网膜病变或高血压眼病，应及时进行眼底检查。
5、疲劳嗜睡长期疲倦可能与代谢紊乱导致的能量利用障碍相关。高血糖状态下细胞无法有效利用葡萄糖，而高血脂会加重血液携氧能力下降。患者即使充分休息仍感困倦，伴随工作效率降低。建议进行糖耐量试验和血脂四项检测，排除代谢综合征可能。
三高患者需长期坚持低盐低糖低脂饮食，每日食盐摄入不超过5克，避免腌制食品和含糖饮料。每周进行150分钟以上中等强度运动如快走或游泳，控制体重在合理范围。戒烟限酒并保持规律作息，每月监测血压血糖指标。若出现胸闷、剧烈头痛或意识模糊等急症表现，须立即就医处理。
