早泄可以通过心理调节、药物治疗和生活方式改善来调理，常见原因包括心理压力、前列腺炎或神经敏感等。心理调节如认知行为疗法，药物如达泊西汀、帕罗西汀，生活方式如规律作息和适度运动。
1、心理调节是早泄调理的重要部分。心理压力、焦虑或紧张可能导致早泄，认知行为疗法可以帮助患者调整对性行为的认知，减少焦虑。性治疗师可以通过指导夫妻双方改善沟通，增强性生活的和谐度。放松训练如深呼吸、冥想也能缓解紧张情绪，改善早泄症状。
2、药物治疗是直接有效的方法。选择性5-羟色胺再摄取抑制剂SSRIs如达泊西汀、帕罗西汀可以延长射精时间，需在医生指导下使用。局部麻醉剂如利多卡因喷雾或凝胶可以降低阴茎敏感度，但需注意使用剂量以避免过度麻木。中药如金匮肾气丸、五子衍宗丸也有一定疗效，但需辨证施治。
3、生活方式改善对早泄调理有积极作用。规律作息有助于维持身体机能平衡，避免过度疲劳。适度运动如慢跑、游泳可以增强体质，改善血液循环。饮食上可多摄入富含锌、维生素E的食物如坚果、海鲜，有助于提高性功能。避免烟酒和辛辣刺激性食物，减少对身体的负面影响。
4、针对器质性原因的治疗不可忽视。前列腺炎、尿道炎等疾病可能导致早泄，需及时就医进行针对性治疗。神经敏感性问题可通过阴茎背神经选择性切断术等手术方式改善，但需谨慎选择。定期体检有助于早期发现潜在疾病，及时干预。
早泄的调理需要综合心理、药物和生活方式多方面进行，患者应根据自身情况选择合适的调理方法，并在医生指导下进行。坚持长期调理，改善生活习惯，有助于逐步恢复正常的性功能，提高生活质量。
